Kommentare zu: Abnehmen für Nerds

Von: Frank

Frank — Sat, 05 Mar 2016 14:49:58 +0000

Also ich hatte die letzten 2 jahre über 20 Kilo abnommen und was soll ich sagen, was für eine tolle Veränderung. Jetzt über die Feiertage, Ferien und Geburtstage sind allerdings mehr als 5 Kilo wieder zurück. Wie kriegt ihr den Jojo Effekt klein ?

Von: Martina

Martina — Mon, 28 Oct 2013 15:08:55 +0000

Kannst du auch mit Kochbuch – Moderne Inka Rezepte aus Peru
http://lateinamerika-reisemagazin.com/2013/10/17/e-book-kochbuch-moderne-inka-rezepte-aus-peru/ sind coole Andenrezepte drin

Von: Tobi84

Tobi84 — Tue, 29 Jan 2013 19:11:06 +0000

Also die Rechnung ist doch eigentlich ganz einfach: Man muss halt weniger Kalorien zu sich nehmen als man verbraucht. D.h. Nahrungszufuhr herunterfahren und im gleichen Moment den Verbrauch steigern. Der Rest ist der sogenannte innere Schweinehund.
Und ich hör dann nächstes Jahr auf mit dem Rauchen – ganz sicher! 🙂

Von: Mickl

Mickl — Fri, 09 Mar 2012 10:15:16 +0000

Ja, der Beschluss ist immer schnell gefasst, aber die Taten lassen dann auch sich warten 🙂 Ich schiebe das auch schon eine Weile vor mir her… Ich wünsche aber viel Erfolg

Von: Fun Factory

Fun Factory — Wed, 07 Mar 2012 18:43:34 +0000

Ich drücke dir die Daumen – ganz so schlimm ists noch nicht bei mir, aber es wird langsam mal Zeit (wieder) was zu tun…

Von: Thomas

Thomas — Fri, 09 Dec 2011 08:19:31 +0000

Finde deinen Vorsatz gut. Das Jahr ist fast vorbei, da wäre ein Update und eine Erfolgsmeldung fällig. Die 20 Kg werden es bestimmt nicht sein, aber ein bissel hast du doch garantiert geschafft.

Ich bin in der gleichen Situation. Wobei meine Ausgangslage schlechter ist: 110 bei 1,89 m.
Ich habe mir auch vor ein paar Monaten vorgenommen 10-20 Kilo abzunehmen. Da ich nur wenig Zeit habe, habe ich mir für zu Hause ein Recumbent Bike geholt, was ich auch 2-3 Mal die Woche für 59 Minuten nutze.

Der Erfolg ist aber etwas zwiespältig. Ich bin Fitter, habe eine sehr gute Beinmuskulatur, nur der Bauch ist nicht weg oder kleiner (nur wenn ich mich günstig vor den Spiegel stelle) und ich wiege immer noch 110 Kilo, grrr.

Mein Vorsatz fürs nächste Jahr: 5 Kilo abnehmen und neben dem raddeln noch etwas anderes suchen.

Gruß

Thomas

Von: Henry

Henry — Wed, 23 Nov 2011 23:57:37 +0000

Elektronik Spiele können meiner Meinung nach wirklich sehr hilfreich sein. Nur wenn die Bewegung Spaß macht, kann man dabei bleiben.

Von: Sandra

Sandra — Wed, 16 Nov 2011 11:12:54 +0000

Hallo Tim,
wie steht es denn mittlerweile um Deine Erfolge?
Magst DU uns ein kleines Update geben, oder hat sich der Erfolg bisher in Grenzen gehalten, die zu veröffentlichen nicht lohnt? 🙂 Nicht bös gemeint, ich fühle immer mit, wenn sich jemand entscheidet abzunehmen – ich kenne das Leid und den damit verbundenen ständigen Kampf gegen den inneren Schweinehund nur zu gut.
Liebe Grüße, und weiterhin viel Erfolg, toi toi toi,
Sandra

Von: Tim (SVG)

Tim (SVG) — Sat, 10 Sep 2011 17:59:13 +0000

Lust auf eine kleine Fahrradtour (40 km) den Rhein hinunter in die Altstadt?
Mein Vater fährt jeden Tag Fahrrad und wiegt 133 kg (1,93 m). Er hat erst am dritten Tag nach 52 km (142 km) im Emsland die Bergwacht gerufen 😀
Gegebenenfalls kann ich Dir auch ein Fahrrad stellen (es ist also ernst gemeint).

Von: mork

mork — Wed, 07 Sep 2011 08:06:10 +0000

Herzlichen Glückwunsch zur Entscheidung! Ich hab jetzt im Laufe des letzten Jahres ca. 15kg abgenommen und man fühlt sich gleich deutlich besser, aktiver und sieht zu allem Überfluss auch noch besser aus 😉
Was das Kalorientracken betrifft, werf mal einen Blick auf DailyBurn oder Myfitnesspal – die sind eben nicht nur appbasiert, was die Eingabe erleichtert. Und zur weiteren Gamification bietet sich Fitocracy.com an.